Các bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn nên bắt đầu một ngày bằng cách ăn một thực phẩm lành mạnh chuẩn bị của bạn. Những quả trứng, gà rán, bánh sandwich và trà nên trông gọn gàng trên bàn của bạn, vì vậy bạn phải chuẩn bị cẩn thận.